女性到了青春期以后漸漸的就會(huì)有月經(jīng)來潮，月經(jīng)就是稱作為生理期，這個(gè)時(shí)候身體當(dāng)中分泌出的性激素使得我們的子宮出現(xiàn)變化，每個(gè)月都會(huì)有那么幾次脫落，所謂的脫落粘膜就是出現(xiàn)的血液，那么這個(gè)時(shí)候呢，我們就是要注意的一些事情，今天的文章當(dāng)中，小編就來介紹一下大姨媽來了咋辦呢！

月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期 ，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動(dòng)物之間。其他的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。

少女第一次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，它是青春期到來的重要標(biāo)志之一。初潮年齡約在10-16歲。一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個(gè)月或半年為1個(gè)周期。只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時(shí)間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量不超過100毫升。

月經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

文章當(dāng)中我們了解到了大姨媽來了咋辦？首先月經(jīng)期間都不可以吃生冷的飲料以及生冷的食物，如果是坐浴的話是不可以的，洗澡的話一定是站著洗，這樣才不容易讓細(xì)菌進(jìn)入自己的陰道。