子宮脫垂的意思大家應(yīng)該聽說過的吧，或者是已經(jīng)有了一定的了解了，很可能我們的身邊就存在這樣的朋友正飽受子宮脫垂的影響，造成生活質(zhì)量的大大的下降，那么應(yīng)該如何在子宮脫垂的時(shí)候來采取什么樣的方法來緩解呢？我們的女性朋友也一定非常的想知道的對吧，下面就來看看吧。

保?。?/p>

1、更年期及老年期的婦女，應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。

2、應(yīng)適當(dāng)減輕工作，避免參加重體力勞動(dòng)。

3、要注意營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng)鍛煉。

4、注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。

5、避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。保持大小便的通暢。6、及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。

7、增加營養(yǎng)，多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實(shí)、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。

子宮脫垂雖然并不直接威脅生命，但是它帶來的生活不便是顯而易見的，因此，即使是年輕女性，也要關(guān)注子宮脫垂的治療和保健。從青春期、哺乳期就開始做好相關(guān)防護(hù)，如注意經(jīng)期衛(wèi)生、產(chǎn)后不要過早下床、哺乳不要超過2年等。

中醫(yī)治療子宮脫垂之中成藥：

1、補(bǔ)中益氣丸：每次6克，每日3次。

2、人參健脾丸：每次6克，每日3次。

3、健脾資生丸：每次9克，每日3次。

雖然說子宮脫垂有不同的程度之分，輕度的子宮不需要手術(shù)的治療，只需保守治療即可，但是到中度子宮脫垂的時(shí)候就需要及時(shí)的去看醫(yī)生了。最好是平時(shí)保護(hù)好自己的子宮，盡量不做劇烈的大幅度的動(dòng)作，防止子宮脫垂不能回納引起危險(xiǎn)。