如何治月經量少比較好呢？
2017-05-10 09:05:27 來源：360常識網
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導語：一般女性在十多歲的時候，就會來月經，并且整個月經，一直會持續(xù)到將近五十歲，所以月經與女性是密不可分的，最主要而言，月經會出現(xiàn)許多的
一般女性在十多歲的時候，就會來月經，并且整個月經，一直會持續(xù)到將近五十歲，所以月經與女性是密不可分的，最主要而言，月經會出現(xiàn)許多的問題，比如說月經周期延長，還有月經量過少的情況，常常月經量過少表現(xiàn)身體健康有問題，激素分泌不足，以下方法可以讓大家進行一定的調節(jié)。
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
上述所講述的六點內容，是大家在月經量減少的情況之下，最主要的一種進行緩解與調節(jié)的方法，小編建議，以上的方法，并不可能迅速生效的，應該建議大家都長期的堅持，尤其是應該要保持輕松的心情，以及要注意好飲食調節(jié)。
