月經(jīng)小肚子難受怎么辦呢？
如今有一大半的女性在月經(jīng)期間會感覺到小腹部有輕微的疼痛感，正常月經(jīng)是每個月一次，但是有的時候伴有痛經(jīng)的癥狀，對于女性的折磨的不輕，有的女性就恨不得不來月經(jīng)，痛經(jīng)，實(shí)在是太難受了，小編有以下幾點(diǎn)方法，能夠幫助婦女們舒緩疼痛感。
1.正確認(rèn)識痛經(jīng)
女人猶如溫柔的空氣，如聽簫聲，如嗅玫瑰，如水似蜜，如煙似霧，籠罩著我們。她的一舉步，一伸腰，一掠發(fā)，一轉(zhuǎn)眼，都如蜜在流，水在蕩……女人的微仿佛半開的花朵，里面流溢著詩與畫，還有無聲的音樂?？墒钱?dāng)痛經(jīng)來襲的時候，女性還能靜若清池，動如漣漪嗎？痛經(jīng)時不僅會造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時容易造成注意力不集中，精神下降，影響工作與學(xué)習(xí)。因此，日常生活中學(xué)會解決月經(jīng)期肚子疼的問題是很關(guān)鍵的一個話題。
2.注意勞逸結(jié)合
在月經(jīng)期間，特別是在痛經(jīng)的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運(yùn)動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經(jīng)。
3.給小肚子保暖
女性痛經(jīng)其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。
4.多做下半身的運(yùn)動
經(jīng)常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經(jīng)，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利于促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
一般某些痛經(jīng)的女性，可能會存在著某些潛在的婦科疾病，引起痛經(jīng)的原因比較多，而且陰道是屬于女性最重要的生殖器，所以需要早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)治療，不要給身體留下過多的隱患，所以女性要加強(qiáng)重視，可以去醫(yī)院做白帶常規(guī)檢查，小編建議不要輕視這方面問題。
