女性吃什么長(zhǎng)頭發(fā)長(zhǎng)得快
如果一提到女神，大家腦海中出現(xiàn)的女性形象是不是身材高挑，皮膚白皙，五官端正，但是有沒有覺得少了點(diǎn)什么？沒錯(cuò)，就是飄逸的長(zhǎng)發(fā)?，F(xiàn)在的女神怎么可以沒有長(zhǎng)發(fā)呢？不是還有一句潮流語(yǔ)“待我長(zhǎng)發(fā)及腰，XX你娶我可好？”女性朋友們的長(zhǎng)發(fā)是越來(lái)越受到大家的喜愛和歡迎。那么，女性吃什么長(zhǎng)頭發(fā)長(zhǎng)得快。
頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等。綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過(guò)量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。
隨著長(zhǎng)發(fā)越來(lái)越受到人們的喜歡，又或者是剪了短發(fā)的想讓頭發(fā)快快長(zhǎng)的人，就想知道吃什么長(zhǎng)頭發(fā)長(zhǎng)得快。像上面所說(shuō)的菠菜等綠色蔬菜，海帶，海菜等海藻類的食物都是對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有利的。當(dāng)然除了吃這些食物，有些東西還是需要大家注意的，比如，有些食物盡量不要吃，以免影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
