女人腸胃不好怎么辦
在臨床上發(fā)現(xiàn)很多女人腸胃不好，其中一部分人是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，飲食不規(guī)律所造成的。還有一些是因?yàn)殚L(zhǎng)期減肥過(guò)量的節(jié)食造成胃部臟器器官受到損傷所造成的，所以在日常生活中針對(duì)女人腸胃不好這些癥狀應(yīng)該采取針對(duì)性的治療，區(qū)別對(duì)待，這樣才能達(dá)到最好的治療效果。
腸胃不好的人并不可以通過(guò)食用某一種特定的藥物可以解決，需要在日常生活中逐漸調(diào)理來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，而且腸胃在人的正常生理機(jī)能中起著很重要的作用，只要調(diào)理好了才可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。腸胃不好要忌口，最好不要吃卷心菜、巧克力、酸性的食物等等，因?yàn)闀?huì)給腸胃帶來(lái)刺激。
在生活中也不要吃辛辣食物。辣椒會(huì)刺激食道的內(nèi)壁，加重胃的負(fù)擔(dān)，而且對(duì)胃粘膜的刺激不小，容易引起腸胃不適。 可以多吃，有助于調(diào)理胃部，使用健康食譜。補(bǔ)充益生菌，人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，其可以清掃腸道，調(diào)整腸道菌群環(huán)境，有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多。五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間，減少有害物質(zhì)的吸收。
對(duì)于腸胃不好的病人來(lái)說(shuō)，飯后不要立即活動(dòng)應(yīng)該稍微休息一下，讓胃里的食物充分的被腸壁吸收之后再進(jìn)行活動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)胃腸道的抵抗能力，如果有條件的話午飯后可以小睡一會(huì)兒，也能夠避免胃腸道的血液進(jìn)一步流失，但是我們建議大家晚上睡覺(jué)之前不要吃太多的東西，這樣對(duì)于胃腸道可是有負(fù)擔(dān)的。
