為了能夠提高防護(hù)意識(shí)，避免宮寒現(xiàn)象的出現(xiàn)，就需要了解宮寒是怎樣造成的呢？任何一種疾病都有出現(xiàn)的原因，而且還具有病因的多樣性，只有找到病因做好防護(hù)措施，才不會(huì)輕易的受到傷害，畢竟宮寒問(wèn)題還是很?chē)?yán)重的，具體的癥狀表現(xiàn)乃至危害性也不少，必須要做到防患于未然。

1、冷食太多

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

2、流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿(mǎn)色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

3、體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。不過(guò)，寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等，這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。

還有一部分是遺傳，父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。

相信大家對(duì)宮寒是怎樣造成的也都心中有數(shù)了，宮寒的問(wèn)題是備受女性們關(guān)注的，畢竟這直接關(guān)系到自身健康，也會(huì)威脅到人體健康，甚至?xí)恋K正常的生育，這些問(wèn)題都是需要重視起來(lái)的，也要一邊治療一邊預(yù)防，避免再次出現(xiàn)。