延緩女性衰老的方法有哪些？
我們在日常生活中，經(jīng)常會看到一些同齡人，但是無論是氣色、還是膚質(zhì)都是大大的不同的，有的人看起來會非常的年輕，可是有的人卻會讓人看起來非常的衰老。出現(xiàn)過早的衰老情況，除了和心理負(fù)擔(dān)，生活壓力過重有關(guān)系以外，還和平時的一些生活習(xí)慣有關(guān)系。不良的生活習(xí)慣往往會讓人過早的衰老的，應(yīng)該避免。
秘訣一：絕對不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠(yuǎn)比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。
秘訣二：跟著皮膚生理節(jié)奏走
一天24小時之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。
如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項(xiàng)夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外，最晚的保養(yǎng)時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養(yǎng)品里的成分磨合。
秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸
每天早上起來，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！
想要讓自己更加年輕，不讓自己過早的衰老，要注意上述的三種方法，每天晚上要早早的上床休息，睡覺前要卸妝，同時還要使用一定的晚霜，晚上睡眠時間一定要保證充足，平時多吃一些含有維生素c、e的水果和蔬菜等，就可以有效的延緩衰老。
