生氣是根據(jù)一個(gè)人的脾氣所爆發(fā)出來，會(huì)對(duì)自己的身體有很大的傷害，那是每個(gè)人都會(huì)有的，如果沒有控制好自己的情緒該怎么辦？不難猜測(cè)，經(jīng)常生氣的人，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣短，說不出來話。這都是生氣所導(dǎo)致的，那么，能得抑郁癥嗎？小編已經(jīng)迫不及待想要與大家分享了。

生氣有可能得抑郁癥的。

抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。生氣的話，是不會(huì)得抑郁癥的，但是長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，對(duì)身體是有一定的損傷性的。

抑郁癥是以情緒低落，悲觀郁悶，對(duì)什么事情都沒有興趣，高興不起來，記憶力下降，精神集中不起來，缺乏自信，無理由的自責(zé)，喜歡獨(dú)處，不愿與人交往，不愿做事，懶散，對(duì)生活沒有信心，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn)。

如果現(xiàn)在感覺內(nèi)心有點(diǎn)抑郁的話，在平時(shí)挑一個(gè)陽光明媚的春日，出去爬山吧。運(yùn)動(dòng)可幫忙調(diào)解身心，而曬太陽在抗抑郁治療中又被稱作“光療”，對(duì)抑郁癥的護(hù)理很有幫助。盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

每個(gè)人或許會(huì)以生氣的方式來發(fā)泄自己心中的不滿，或者等待一個(gè)人來哄你，其實(shí)小編現(xiàn)在告訴大家，無論怎么樣，都不可以輕易生氣，嚴(yán)重可能真的會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。抑制自己的情緒有益于你的身心健康，這是小編對(duì)大家的忠告。