經(jīng)期可泡腳嗎
2017-05-09 13:50:43 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：睡前泡一泡腳，在寒冷的冬天是很享受的事情。在經(jīng)期用熱水泡腳也是很好的，可以改善足部的血液循環(huán)，從而使身體溫熱起來，消除了疲勞。但是
睡前泡一泡腳，在寒冷的冬天是很享受的事情。在經(jīng)期用熱水泡腳也是很好的，可以改善足部的血液循環(huán)，從而使身體溫熱起來，消除了疲勞。但是經(jīng)期女性泡腳也是有很多要注意的事情。泡腳的時間是不宜過長，30分鐘左右為宜，并且保持適宜的水溫，涼了就加點熱水，不宜把水泡到全涼。水溫也不宜過熱，太熱會燙傷皮膚。最適宜的泡腳時間在晚上九點，能讓人徹底的放松。
雖然在月經(jīng)期間女性是可用有熱水泡腳，但是在泡腳時不要進行按摩，按摩會造成經(jīng)血加速的流失。在行經(jīng)期間，很多女性會感覺自己比平常更容易疲勞，全身酸痛乏力，所以很多人會選擇泡腳和進行按摩，女性切記泡腳可用但不能按摩，對足部進行按摩的作用是保障氣血運行，做到疏通經(jīng)絡，是為了促進人體正常生理功能運轉(zhuǎn)。而這此舉相當于服用活血化淤的藥物，這會造成女性的月經(jīng)量大幅度的增加。
除此之外，還有不少女性朋友在行經(jīng)期間，會出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象，她們通常會選擇自己捶打或者是讓身邊的人進行按摩的方法來緩解酸脹和腰部疲勞的情況。但是經(jīng)期腰酸現(xiàn)象是正常的，因為在經(jīng)期時會引起盆腔充血，如果盲目的捶打腰部或者按摩，這會導致盆腔充血更加嚴重，反而加劇了腰酸背疼的現(xiàn)象。
適當?shù)呐菽_對寒性體質(zhì)引起的經(jīng)量少、痛經(jīng)有緩解的作用。但是貧血和月經(jīng)期的經(jīng)血量比較大，周期長的女性，建議不要泡腳，因為泡腳會促進血液循環(huán)，使經(jīng)血的排出量加大，引發(fā)或加劇貧血，及時要泡，可以泡短一點時間。
