女人養(yǎng)顏補(bǔ)腎的方法是什么
女性在生活中的地位提高了不少，這使得女性們更加的關(guān)注自己的容顏和健康，這是維持女性們魅力的重要方法，而部分女性還承擔(dān)著一部分的生活壓力，使得女性們?cè)谏钪羞^(guò)得非常的幸苦，身體容易受到疾病傷害，這個(gè)時(shí)候女人養(yǎng)顏補(bǔ)腎就比較有必要了，那么女人養(yǎng)顏補(bǔ)腎的方法有哪些呢？
女性腎虛：容顏易老
腎虛是指腎的氣血陰陽(yáng)失衡，因而產(chǎn)生的一系列癥狀，如無(wú)氣無(wú)力、手腳冰冷、精神疲憊、口干咽燥等。女性腎虛會(huì)出現(xiàn)臉色暗黑，常有黑眼圈、唇黯黑，容易出現(xiàn)皺紋，未老先衰的現(xiàn)象。
在女性中，腎虛多見(jiàn)于產(chǎn)后婦女和更年期的女性。產(chǎn)后婦女的腎虛主要是由于調(diào)養(yǎng)時(shí)進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而引起的。
補(bǔ)腎的食物包括了枸杞、山藥、何首烏、金櫻子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用，尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜； 山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之；何首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜；栗子，性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
女性是非常容易衰老的，一旦女性們快速的衰老下去就會(huì)讓女性們的優(yōu)勢(shì)喪失殆盡，因此，女性們?cè)谏钪羞M(jìn)行一些保養(yǎng)是非常有必要的，希望女性們能夠了解一下以上講解的女人養(yǎng)顏補(bǔ)腎的方法，及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)補(bǔ)充。
