很多女性朋友經(jīng)常在小便的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有刺痛，并且總是感覺(jué)尿不盡，這是女性出現(xiàn)有泌尿感染的最主要的表現(xiàn)，大多數(shù)時(shí)候會(huì)和不良的衛(wèi)生習(xí)慣有一定的關(guān)系，尤其是不潔性生活，一旦出現(xiàn)有尿路系統(tǒng)感染以后，在生活以及飲食方面都應(yīng)該要特別的注意，盡量減少給身體所造成的刺激。

1.良好習(xí)慣要養(yǎng)成

多喝水每日攝入3000毫升以上的水分，發(fā)揮水的利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細(xì)菌，消除感染隱患;

講究個(gè)人衛(wèi)生勤洗澡，勤換內(nèi)褲，宜穿透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉織品內(nèi)褲，夫妻生活要多注意衛(wèi)生，便后應(yīng)該從外陰往肛門(mén)方向擦拭干凈;

不要憋尿每2～3小時(shí)排尿一次，避免細(xì)菌在尿路繁殖，避免養(yǎng)成酗酒、久坐、長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)等不良習(xí)慣，尿急時(shí)，不要延遲上廁所;

2.飲食起居要適宜

調(diào)暢情志由于尿路感染的發(fā)生與抵抗力下降和精神緊張有密切關(guān)系，所以易感者平時(shí)應(yīng)注意保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期精神緊張。這是預(yù)防尿路感染反復(fù)發(fā)作的基本條件。

注意休息要保證充足的睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉。還應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合，治療期間要注意臥床休息，這是治療的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)有“臥則血?dú)w肝腎”的理論，其中，有強(qiáng)調(diào)人在臥床時(shí)增強(qiáng)了泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)的意思。這樣，就會(huì)促進(jìn)病變部位的修復(fù)。

清淡飲食患者飲食應(yīng)清淡，少吃刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，不要飲酒。在緩解期宜多吃滋補(bǔ)益腎的食物，如瘦肉、魚(yú)蝦、木耳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。在發(fā)作期以清淡易消化及而富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，多飲淡茶或白開(kāi)水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。少食菠菜，因?yàn)椴げ酥泻休^多草酸，草酸和鈣結(jié)合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人易形成尿路結(jié)石。

3.藥物治療要合理

大多數(shù)尿路感染的病人，在口服一些藥物2到3天左右的時(shí)間癥狀就會(huì)得到明顯的減輕，但這時(shí)候最好是能夠進(jìn)行繼續(xù)治療，通常需要服藥兩周左右的時(shí)間，然后去醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)的化驗(yàn)，如果發(fā)現(xiàn)檢查結(jié)果完全正常則可以停止用藥。