盆腔炎應(yīng)做什么運(yùn)動呢
很多女性都會患上盆腔炎這個疾病，盆腔炎的發(fā)病幾率很高，這個疾病也是屬于女性婦科疾病的一種，同樣也是屬于炎癥的一種，這個疾病如果不及時處理和治療的話，會加重疾病的病情，盆腔炎嚴(yán)重的情況下還有可能會誘發(fā)癌變的可能，所以說大家要重視這個疾病，得了盆腔炎之后要做一些運(yùn)動來幫助自己改善疾病的癥狀，那么盆腔炎應(yīng)該做什么運(yùn)動好呢？
盆腔炎是女性經(jīng)常會患上的疾病，患上了盆腔炎，除了盡快的治療的時候，還需要保養(yǎng)好盆腔炎。相信大多女性朋友很想知道有沒有合適的運(yùn)動。那么，得了盆腔炎適合做什么運(yùn)動呢？
以下動作適合盆腔炎患者：
1. 左右壓膝：取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復(fù)上述動作。
2. 仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，后緩慢還原，右腿重復(fù)上述動作。
3. 伸臂轉(zhuǎn)體：取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉(zhuǎn)，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉(zhuǎn)，還原后，右手重復(fù)上述動作。
4. 屈膝轉(zhuǎn)腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左膝向下壓，還原后，右腿重復(fù)上述動作。
5. 交替屈膝：取仰臥位，兩腿并攏上抬，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離床，動作緩慢。
6. 屈膝松腿：取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度后，緩慢還原，曲右膝，重復(fù)上述動作。
7. 伸臂拍足：取仰臥位，兩臂上舉置于頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原后，右腳及左手重復(fù)上述動作。
以上介紹的內(nèi)容就是關(guān)于在患上了盆腔炎疾病的時候我們到底該做的哪些運(yùn)動，如果自己平時有空就做的話，那么治療盆腔炎的效果也更好了，但是運(yùn)動治療盆腔炎的話就只能起到輔助治療的效果，想要更好的治療盆腔炎還得靠藥物來進(jìn)行保守治療，也要注意減少藥物對身體的傷害，避免長期服用激素藥物。
