我們知道子宮出現(xiàn)疾病，大部份都和子宮內(nèi)膜有關(guān)，所以我們說保養(yǎng)子宮其實(shí)也就是保養(yǎng)子宮的內(nèi)膜。據(jù)了解，有一些女性的子宮內(nèi)膜因各種各樣的原因變的很薄，這樣就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病，所以子宮內(nèi)膜較薄的女性朋友在生活中要格外注意保養(yǎng)子宮，下面我們就來了解一些保養(yǎng)子宮的小方法。

日常保?。?/p>

1、精神保?。簯?yīng)保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張。放松心情其實(shí)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個(gè)最有效的方法，這一點(diǎn)非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發(fā)迷人的魅力，千萬不要忽視這一點(diǎn)。

2、生理保?。航?jīng)期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。

3、運(yùn)動(dòng)保?。哼\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，對子宮保健有好處。練習(xí)瑜伽是保養(yǎng)子宮的最好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

4、飲食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補(bǔ)血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

檢查

1、腹腔鏡檢查子宮內(nèi)膜薄

腹腔鏡檢查是目前診斷內(nèi)異癥的主要方法。腹腔鏡可以直接窺視盆腔，見到異位灶可明確診斷，且可根據(jù)檢查所見進(jìn)行分期，便于決定治療方案。

2、B超顯像檢查子宮內(nèi)膜薄

目前B超顯像是輔助診斷內(nèi)異癥的有效方法，可有效診斷出子宮內(nèi)膜厚度。

3、子宮內(nèi)膜活檢檢查子宮內(nèi)膜薄

對子宮刮取子宮內(nèi)膜細(xì)胞，用于進(jìn)行檢查。子宮內(nèi)膜活檢也是檢查子宮內(nèi)膜薄的一種方法。

本文簡單的向大家描述了子宮內(nèi)膜較薄的女性朋友在生活中要注意些什么以及怎么通過飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒來保養(yǎng)子宮內(nèi)膜。也向大家介紹了可以通過哪些醫(yī)療器械來檢查子宮內(nèi)膜是不是較薄。希望能幫助到大家，建議女性朋友在生活中保護(hù)好自己的子宮健康。