其實有很多女性都有氣血兩虧的癥狀，現在社會，人們忙于工作，龐大的工作量，很容易將人們的身體壓垮，所以也有越來越多的人身體狀況并不是很好。氣血兩虧也是比較常見的，尤其是對于女性來說，氣血兩虧是經常的，在女性月經期間，這種情況更是明顯。下面說說女人氣血兩虧怎么補？

食療方一

牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可?；?，待冷裝盤食用。佐餐食用。

本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

方二

童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

方三

松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。

本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。

很多女性的身體素質都越來越不好，所以都很關心氣血兩虧怎么補的問題。氣血兩虧不管是中藥調理還是西醫(yī)治療，都有一定的成效。但是也不能完全依靠藥物，在食物上面也要選擇最適合的，對自己身體最好的。所以說，食物也是人體最好的補藥。