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子宮如何保養(yǎng)呢

2017-05-09 09:27:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在我們的日常生活中有很多女性總是隨心所欲,無論飲食起居都特別的不注意,這樣特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些婦科疾病,宮寒和子宮肌瘤的都是最常見

在我們的日常生活中有很多女性總是隨心所欲,無論飲食起居都特別的不注意,這樣特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些婦科疾病,宮寒和子宮肌瘤的都是最常見的婦科疾病,對女性的身體健康都有非常大的影響,嚴(yán)重情況還會影響到生育能力,如果平時能夠多注意些細(xì)節(jié)對子宮進(jìn)行保養(yǎng)就能避免出現(xiàn)疾病,下面一起了解一下子宮如何保養(yǎng)呢

子宮如何保養(yǎng)呢

每周游泳兩小時提升宮縮力

游泳不僅能減肥,對子宮更有好處!運動醫(yī)學(xué)專家說,游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時,宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛,還能讓你將來的分娩也變得輕松許多

經(jīng)常更換避孕方法

研究顯示,連續(xù)服用長效避孕藥8年以上,女人體內(nèi)荷爾蒙會“鈍化”,引起內(nèi)分泌紊亂,增加患子宮肌瘤的危險,因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議,每年改變一次避孕方法,可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。

性伴侶數(shù)量別太驚人

性伴侶一多,宮頸就危險!女人擁有3個以上性伴侶,患宮頸炎癥的危險會增加一倍。并不是做愛次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎,而是男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后,宮頸會產(chǎn)生一定適應(yīng)性,但當(dāng)黏液種類太多,宮頸會失去適應(yīng)力,一不小心就會有炎癥。

吃深海魚呵護(hù)子宮

吃魚的女人美到老!秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。

對身體的保養(yǎng)要重要于對疾病的治療,這樣能夠減少痛苦出現(xiàn),上面就是對子宮如何保養(yǎng)呢的介紹,其實對子宮保養(yǎng)也并不困難,只要多注意一些生活的細(xì)節(jié)就能讓身體獲取健康,女性朋友平時的生活中不要吃生冷刺激性的食物,并且要保證良好的個人衛(wèi)生,同時也要觀察白帶情況,有白帶異常就要及時就醫(yī)。

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