子宮應該怎樣保養(yǎng)呢
我們都知道女性如果平時不注意身體的保養(yǎng)就容易變得特別的衰老，這樣就容易讓生出現問題，其中子宮就是女性身體中最重要的維持體內激素水平的器官，平時一定要注意對身體的保養(yǎng)才能讓身體更加的健康，但是一定要掌握好方法才能起到更好的效果，下面一起了解下子宮應該怎樣保養(yǎng)呢、
子宮應該怎樣保養(yǎng)呢
每周游泳一次，提高宮縮能力
新西蘭運動醫(yī)學專家研究發(fā)現，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
每周做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
科學避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調節(jié)月經周期。不過，澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節(jié)體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。
在排卵期親熱，溫暖子宮一整月
性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學的醫(yī)學研究專家發(fā)現，在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。
嚴防產后宮脫
產后不注意休息，經常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。
上面就是對子宮應該怎樣保養(yǎng)呢的介紹，通過了解之后我們知道子宮是非常容易受到感染的，所以平時一定要保證好良好的個人衛(wèi)生，飲食上一定要少吃涼性的食物，另外平時一旦白帶異常就要及時到醫(yī)院進行檢查和治療。
