例假期間能吃香蕉嗎
例假是每個(gè)成年女性的標(biāo)志，而且在例假期間，不管是生活以及飲食問(wèn)題，都要比平時(shí)更加的注重，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性身體相對(duì)來(lái)講比較的脆弱，需要格外的呵護(hù)保養(yǎng)，很多女性在例假期間喜歡吃香蕉，那么你有具體了解過(guò)例假期間能夠吃講講嗎，還有例假時(shí)候吃香蕉會(huì)有哪些影響嗎？
香蕉里面含有豐富的維生素B6，能夠穩(wěn)定女性經(jīng)期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對(duì)身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。
但香蕉是寒性的，傷陽(yáng)氣，有收經(jīng)的作用，經(jīng)常吃會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，對(duì)于身體虛弱者，就不宜食用，所以應(yīng)該盡量少吃。
經(jīng)期不宜多吃的食品：
冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
事實(shí)上，女性在來(lái)例假期間，如果能夠做到清淡飲食，盡量拒絕刺激辛辣以及煙酒類(lèi)食物，那么都可以讓自己愉快的度過(guò)經(jīng)期，香蕉作為一種水果，在例假期間可以食用，但是也不要多吃，因?yàn)楸旧硐憬毒蛯儆诤缘乃?，太多不利于?jīng)期健康。
