近年來(lái)，我們生活中有一些年輕夫妻出現(xiàn)了一些不孕不育的情況，結(jié)婚很多年但是一直沒(méi)有孩子，所以她們非常的擔(dān)心，為了懷孕，她們想了各種方法，比如中醫(yī)治療等，現(xiàn)在也有一些年輕夫妻采用人工受精的方法，這樣的方法比較科學(xué)，所以很多不能懷孕的夫妻都在嘗試這種方法，那么，女性人工授精后要做什么運(yùn)動(dòng)呢？我們一起了解一下。

所謂協(xié)助性人工受精，就是將精子或卵子取出體外，經(jīng)過(guò)處理或培養(yǎng)成胚胎后，再植入人體內(nèi)。其中大家最熟悉的治療就是“試管嬰兒”。實(shí)際上最簡(jiǎn)單的精子洗滌合并子宮內(nèi)的人工受精術(shù)也是人工受精的一種，對(duì)于輕度的不孕癥疾病，如輕度的精子活動(dòng)力差，夫妻體內(nèi)的抗精子抗體的自體免疫疾病，子宮頸的疾病者，施以人工受精治療每次有50%的懷孕率。即使嚴(yán)重性的男性精子稀少癥或無(wú)精癥的患者，通過(guò)精子顯微注射術(shù)也有生兒育女的機(jī)會(huì)。

首先人工受精是不會(huì)對(duì)女性的身體沒(méi)有什么不良的影響，但是人工受精后應(yīng)該注意不要讓精液就出來(lái)，在人工結(jié)束后先不要著急離開(kāi)手術(shù)臺(tái)，最好平躺在那十多分鐘，就可以回家了。

人工受精結(jié)束后回家不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免剛注入陰道的精液流出體外，一般正常的家務(wù)活還是可以做的，而且回家后不用久躺。人工受精后當(dāng)天是可以洗澡的，但是不要用浴缸泡著洗。

在人工受精后保持好良好的心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，在人工受孕后飲食也要注意，不要吃刺激的食物，太辣太冷的食物也最好不要吃，還有就是生冷的食物也不要吃，可以吃著新鮮的蔬菜和水果，西瓜少吃為宜。

人工受精后最好不要進(jìn)行同房，以免讓剛受精的受到影響而造成先兆性流產(chǎn)，千萬(wàn)記得不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食也多注意。多休息，保持好心態(tài)。

根據(jù)以上的介紹我們知道，人工受精是現(xiàn)在很多不孕不育的夫妻嘗試的一種方法，當(dāng)然也是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的，人工受精以后，女性已經(jīng)要多注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要給自己太大的壓力，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣有助于人工受精手術(shù)的成功，心態(tài)也要平穩(wěn)。