擁有完美無(wú)瑕的肌膚這是許多女性的夢(mèng)想，因此當(dāng)許多的女性發(fā)現(xiàn)自己的臉上有雀斑的時(shí)候非常的難過(guò)，雀斑的產(chǎn)生跟人們的生活習(xí)慣和保養(yǎng)有著非常大的關(guān)系，雀斑的消除很困難，只有一點(diǎn)點(diǎn)的淡化斑點(diǎn)，我們都知道有的護(hù)膚品對(duì)于淡化斑點(diǎn)作用很大，但是對(duì)于皮膚有著損害，那么什么樣的方法淡斑很好呢？人們發(fā)現(xiàn)水果可以淡斑，那么你知道女性吃什么水果能淡化雀斑嗎？

蘋(píng)果

蘋(píng)果是人們常見(jiàn)的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋(píng)果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋(píng)果可以淡化臉部的雀斑。

葡萄

葡萄富含維他命C，是水果中含有的水分較多的水果，葡萄能夠滋潤(rùn)肌膚，葡萄含有酸性物質(zhì)可以減少體內(nèi)的色素，促進(jìn)新陳代謝。

桑椹

分為黑、白兩種，均可食用。味甘性寒、補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。

番茄

番茄既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過(guò)一刻鐘后在用水清洗感覺(jué)，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

獼猴桃

獼猴桃含有的維生素C和食物纖維是豐富的，能夠?qū)∧w起到一定的美白作用，同時(shí)獼猴桃含有豐富的鉀，對(duì)臉部的斑點(diǎn)具有一定的治療作用。

西瓜

西瓜的含有的水分是較多的，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)臉部的色斑能夠起到一定的修復(fù)作用。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

女性吃什么水果能淡化雀斑呢？看著上面的介紹我們發(fā)現(xiàn)了在我們的生活中許多的水果都含有淡斑的效果。蘋(píng)果、獼猴桃、葡萄等不僅可以祛斑而且還能幫助人們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了這些，蔬菜中的胡蘿卜、茄子等也有很好的效果，淡斑不是一蹴而就的，保持良好的生活習(xí)慣也可以幫助i淡斑哦。