當女性月經不正常、人流、分娩等事件發(fā)生時，會服用很多藥物進行活血化瘀的調理，能幫助身體快速的恢復，活血化瘀的治療是復雜的，能影響到患者的多方面健康。那么女性如何活血化瘀好呢？患者可使用食物進行調理，這種方式是最健康有效的，而在運動、藥物、精神等方面的調理也是可行的，可多方面的調節(jié)、活血化瘀。

1、可以幫助活血化瘀的食物：

宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

2、運動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養(yǎng)操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。

3、藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。

4、精神調養(yǎng)：血瘀體質在精神調養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

以上為大家分析的就是女性如何活血化瘀好呢，通過文章中的方式就可以活血化瘀，患者在這段時間里可以使用這些方面調理身體，在飲食上可以更加謹慎些，主要是飲食的類型多，運用得當則加快恢復的進度，而飲食不當則會刺激到身體，身體內的淤血清除緩慢，容易出現炎癥或是清潔問題，對其損害則更嚴重。