來月經(jīng)可以喝咖啡嗎
咖啡具有非常好的提神作用，因此上班族都會給自己準(zhǔn)備一些咖啡，這樣就能讓自己更有精力去工作，咖啡受到了大家的喜歡，不僅是咖啡可以刺激神經(jīng)，而且咖啡對于疏通血管有著非常好的作用，因此大家都非常的喜歡。女性經(jīng)期這是女性生活中非常重要的一部分，在經(jīng)期的時候女性一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，女性對于咖啡也是非常的喜歡，那么來月經(jīng)可以喝咖啡嗎？
女人經(jīng)期喝咖啡有害
研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病；而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
不論你以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會變多。
另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處：過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛;還會增加對體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
來月經(jīng)可以喝咖啡嗎，看著上面的介紹相信大家都對于經(jīng)期女性是否可以喝咖啡已經(jīng)有了很好的認(rèn)識，我們都知道雖然可以很好的緩解情緒，但是咖啡中的因素會刺激血液的流通，因此經(jīng)期喝咖啡會增大流血量，加速女性衰老的程度，因此女性在經(jīng)期的時候不要喝咖啡，試一試紅棗茶非常好哦。
