很多人都知道卵巢是需要保養(yǎng)的，但是卻不知道到底在什么時(shí)候來(lái)保養(yǎng)卵巢才是最好，最合適的，女人的卵巢就是女人的第二個(gè)生命，如果卵巢不保養(yǎng)好的話(huà)，那么對(duì)女人的傷害是不小的，首先會(huì)導(dǎo)致卵巢方面患上一些疾病，常見(jiàn)的卵巢癌是疾病中風(fēng)險(xiǎn)最大的一種，這種疾病是需要保養(yǎng)好了卵巢之后疾病才能相應(yīng)改善的，那么什么時(shí)候做卵巢保養(yǎng)好呢？

第一、做卵巢保養(yǎng)的好處是全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，增強(qiáng)卵巢功能，促進(jìn)卵巢功能的進(jìn)一步成熟，促進(jìn)卵泡發(fā)育，調(diào)節(jié)性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調(diào)整女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題(痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、緩解經(jīng)前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌)。

第二、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性?xún)?yōu)雅的體態(tài)柔美的曲線(xiàn)，再度激發(fā)女性的荷爾蒙分泌，增高體內(nèi)激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來(lái)豐滿(mǎn)結(jié)實(shí)的胸部曲線(xiàn)，修復(fù)妊娠紋。

保養(yǎng)卵巢是什么好？

經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

女性進(jìn)行卵巢保養(yǎng)每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類(lèi)、玉米、花生植物油。對(duì)于維生素C、維生素E的補(bǔ)充往往還需要一些制劑的幫助。

在上面我們介紹的這個(gè)時(shí)候做卵巢保養(yǎng)的話(huà)，那么將會(huì)得到很好的保養(yǎng)效果，保養(yǎng)卵巢是很重要的，女性朋友們一定要注意了，保養(yǎng)卵巢一定要用最合理的方式來(lái)給自己改善，如果卵巢不保養(yǎng)好的話(huà)，那么就很容易出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，這樣的情況就很容易讓自己的容易衰老。