濕氣，在我們的中醫(yī)上，有很詳細(xì)的記載，被認(rèn)為，濕氣過(guò)重就會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的身體疾病，人體抵抗力就會(huì)變得很弱，特別的是老人，老人出現(xiàn)濕氣過(guò)重，就會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕病，身體關(guān)節(jié)就非常的疼痛，嚴(yán)重影響正常的生活，還有就是女生，因?yàn)榕挚沽Ψ浅５娜?，體內(nèi)濕氣就會(huì)積累，那么會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀呢？

如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。

另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。

健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

一般女生濕氣過(guò)重都會(huì)出現(xiàn)上面的那些癥狀，各位女性朋友一定要重視起來(lái)，對(duì)照上面的方法，如果自己的體內(nèi)出現(xiàn)了上面的那些癥狀，就要及時(shí)的采取措施了，及時(shí)的祛濕，保持身體健康，濕氣過(guò)重還會(huì)影響自己的皮膚，會(huì)是皮膚非常的容易長(zhǎng)痘痘。