隨著現(xiàn)在很多婦女年齡的增大，特別是她們到了更年期過后，都會出現(xiàn)一些失眠煩躁等不良狀況，因此很多婦女會選擇服用一些保健品能化解以上的不良狀況。但是因為現(xiàn)在更年期的保健品種類太繁多，因此怎么選擇適合自己的保健品成了很多婦女所關(guān)心的焦點問題。那么更年期婦女保健品有哪些呢？

女性更年期補充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：

1.注意養(yǎng)血補血

女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

2.維生素很重要

B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

3.適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自服用。

4.補鈣不可忽視

骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。 專家提醒，女性更年期補充保健品，對于緩解更年期癥狀、改善生活品質(zhì)有著很大的幫助。因此，如果對于女性更年期補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更年期的治療和調(diào)理。

5.蛋白質(zhì)不可少

更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。

通過以上幾段文字的一個簡短介紹，關(guān)于更年期婦女保健品的選擇這個問題，相信大家應(yīng)該有了一個新的認(rèn)識了吧！當(dāng)然我還要說明一下，在更年期服用保健品只是輔助的能緩解一些不良狀況，還需要我們平時多放寬自己的心態(tài)，多去外面結(jié)交朋友，這樣才能更加平穩(wěn)地度過更年期。