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關(guān)于堿性蔬菜水果 詳情全在這兒!

2017-05-08 19:00:17  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):生活中如果常吃肉類及主食的話,很容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)的產(chǎn)生,而酸性體質(zhì)也易降低身體抵抗力和免疫力,所以大家需攝取大量的蔬菜水果來(lái)使身體

生活中如果常吃肉類及主食的話,很容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)的產(chǎn)生,而酸性體質(zhì)也易降低身體抵抗力和免疫力,所以大家需攝取大量的蔬菜水果來(lái)使身體達(dá)到酸堿平衡,那么生活常見(jiàn)的堿性蔬菜和水果有哪些呢?

主要的堿性蔬菜

油菜、菠菜、卷心菜、白菜、芹菜、西紅柿、小黃瓜、花菜、蘿卜、蕪菁、胡蘿卜、土豆、洋蔥、蓮藕、萵苣、大豆、豇豆等。

主要的堿性水果

橘子、無(wú)花果、香蕉、草莓、蘋果、葡萄、梨子、西瓜等。

堿性蔬菜和水果的好處

而經(jīng)常食用堿性食物也是目前公認(rèn)的最綠色最健康的美容養(yǎng)顏行為習(xí)慣,堿性食物有益提升智商.食品的酸堿性與其本身的pH值無(wú)關(guān)(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝后,最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來(lái)界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品,如肉類、糖類。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱為堿性食品,如蔬菜、水果等。

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