婦科疾病對(duì)女性的傷害是非常大的，其中痛經(jīng)就是最常見(jiàn)的一種，尤其是在月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致女性肚子出現(xiàn)難以忍受的疼痛，往往讓很多女性對(duì)自己的月經(jīng)充滿著恐懼和緊張的心理，如果我們能夠掌握一些方法也能夠很好的緩解痛經(jīng)，下面一起了解一下怎樣才能止痛經(jīng)呢.

怎樣才能止痛經(jīng)呢

1、煮一些溫?zé)岬纳t糖水。經(jīng)期喝姜湯可緩解經(jīng)期腹痛。女性本體寒，喝姜湯可調(diào)理，常喝姜湯還可養(yǎng)生。對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫忙，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色欠好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。對(duì)于快速止痛有一定的作用。另外，香蕉牛奶加蜂蜜也是快速止痛經(jīng)的一個(gè)小食物，在月經(jīng)期間最好以清淡的食物為主，不宜吃過(guò)于刺激的膳食。

2、別的，有時(shí)間條件允許的話還可以用一些自我的按摩穴位的方法來(lái)緩解痛經(jīng)，足部含有一些指壓點(diǎn)，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，順著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘

3、還可以用一些熱敷的方法，用熱雞蛋或者是熱水袋放于腹部進(jìn)行快速溫?zé)?，都可以起到時(shí)快速促進(jìn)血液的快速流通，促使經(jīng)血快帶排出，達(dá)到止痛的目的，有效緩解痛經(jīng)。這也是生活中人們常見(jiàn)的用來(lái)快速止住痛經(jīng)的常用的方法，也是一個(gè)很簡(jiǎn)單有效的方法。

4、也可以服用一些止痛的藥物來(lái)快速緩解疼痛，很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經(jīng)出現(xiàn)之前吃止痛藥。醫(yī)生建議，女士在月經(jīng)前服一粒止痛藥，然后根據(jù)包裝上的服藥指示連續(xù)服用幾天，直至痛經(jīng)完全消失，但不宜常吃，因?yàn)橹雇此幹雇慈菀桩a(chǎn)生耐藥性和激素治療副作用大，更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良后果。用藥最好是經(jīng)過(guò)專家的指導(dǎo)用藥，不要胡亂用藥。

上面就是對(duì)怎樣才能止痛經(jīng)呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道想要更好的緩解痛經(jīng)不能盲目的服用藥物，平時(shí)要注意生活習(xí)慣，一定要掌握好痛經(jīng)的原因再對(duì)癥下藥，另外飲食上我們不要過(guò)于貪涼，平時(shí)也要保持愉快的心情。