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都市女人這輩子都不能做這6件事

2017-05-08 12:39:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:隨著社會的發(fā)展,人們的生活水平提高,但是也伴隨著很多不良生活習慣,如頻繁的夜生活,危害著我們的健康,讓我的身體抵抗力日漸衰退,合理

隨著社會的發(fā)展,人們的生活水平提高,但是也伴隨著很多不良生活習慣,如頻繁的夜生活,危害著我們的健康,讓我的身體抵抗力日漸衰退,合理的夜生活才是我們正常選擇的王道,別為了一時的好玩從而斷送了性命,夜生活安排要合理,都市女人必知危害我們身體的6件事。

1、夜生活

泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現(xiàn)。然而,周昆分析認為,人的肌體如莊稼,也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳,晚上10時之后正是人的血氣相對衰竭,應該休息的時候。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波,久而久之,不僅不能緩解壓力,還會落下病根。

2、網(wǎng)絡生活

長時間上網(wǎng)不光會對眼睛造成傷害,電腦射線經年累月地在身體里蓄積,也會對血液系統(tǒng)造成傷害。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起神經系統(tǒng)疾患。因此,他呼吁要控制每天在電腦前停留的時間,多安排戶外活動,緩解神經系統(tǒng)壓力。

3、空調生活

空調病也是現(xiàn)代都市病之一。面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風,危害也不小,造成風濕性關節(jié)炎的恰恰是暖風而不是人們想象中的冷風。另外,忽冷忽熱、封閉的環(huán)境,也為各種呼吸道疾病提供了“沃土”。

4、塑身生活

擁有一副好身材是許多都市白領的美好愿望,塑身內衣廣告恰恰抓住了人們的心理,大肆宣傳瘦身內衣的神奇作用。周昆說,瘦身衣的過度包裹,容易使腹腔內的腎、脾等器官受到壓迫,使內臟及神經系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài),導致胃腸功能降低,消化系統(tǒng)功能減弱。醫(yī)生建議,在不影響形體美的前提下,應盡可能穿寬松的內衣,瘦身內衣不宜長時間穿著。

5、排毒生活

生活富裕了,過去只有明星才能消費的洗腸美容如今也成為部分生活優(yōu)越的愛美人士的選擇。美容機構還建議用斷食的方法排毒。在專家看來,排毒要講究方法,因人而異。

6、防曬生活

中國人的審美標準是以白為美,不少人特別注意防曬。周昆說,過度暴曬的確會引起皮膚老化,甚至可能患上皮膚癌,但合理的日曬對人體來說是最好的補品。美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),經常暴露在陽光下或每星期有規(guī)律地曬太陽,會促使人體內產生維生素D,可以有效預防骨質疏松癥等疾病。當然,曬太陽應根據(jù)膚色、季節(jié)、時間因人而異,一般而言,一天要有一個小時的陽光照射。

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