陰道松弛危害大 6大方法改善陰道松弛
陰道松弛是已婚婦女中常見的一個問題,尤其是在自然分娩或流產(chǎn)后,女性引導(dǎo)因為過度擴張導(dǎo)致肌肉彈性變差,從而引起陰道松弛的現(xiàn)象。陰道松弛對于女性生理健康和性生活質(zhì)量都有很大的影響。那么有什么方法可以改善陰道松弛的問題呢?
一: 臥式鍛煉縮陰
1:臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手扶住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次,時間在10~15分鐘,每天1次。
二: 中藥縮陰法
1:a、生姜30克,酒煎取汁頓服,這種方法不但做起來簡單,而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。b、將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱,然后敷在氣海穴,用紗布蓋上,膠布固定,該方法能起到保持陰道緊致的作用。c、石榴皮、菊花各等分。制法、用法:將石榴皮、菊花為末,水一碗煎七分,溫洗陰部。
三: 手術(shù)方法縮陰
陰道緊縮手術(shù)就是針對女性陰道生理變化,為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。當適當?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時候,甚至有陰道壁膨出的女性,可以考慮到醫(yī)院做陰道縮緊術(shù)。陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7~10天內(nèi)做手術(shù)。
四: 中斷排尿法縮陰
“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿,如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。
五: 立式鍛煉法縮陰
站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。通過鍛煉多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài),提高陰道的收縮能力,同時掌握夫妻同房的收縮技巧,使性生活更加和諧、美滿。
六: 按摩法縮陰
1:縮陰按摩的方法具體做法是:仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松,注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。
七: 女性流產(chǎn)或分娩之后,
陰道經(jīng)過擴張而導(dǎo)致肌肉彈性減弱,這時,如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉,就可能使陰道松弛,使夫妻生活受到一定的影響。女性陰道松弛不僅會影響夫妻性生活,對女性的身體健康來說,還有不少的危害。