很多女性朋友在戰(zhàn)痘的時(shí)候，只注意了臉上痘痘的處理，卻忽略了背部的痘痘。背部其實(shí)也是痘痘的高發(fā)區(qū)，因?yàn)楸巢科ぶ置谕?，再加上長(zhǎng)時(shí)間衣服悶著，很容易就長(zhǎng)出痘痘。那么背部長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢？

一： 勤洗澡

1：在天氣熱的時(shí)候皮膚分泌物增多，滋生的細(xì)菌也會(huì)增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時(shí)候盡量使用熱水，洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質(zhì)量也要好。

二： 良好睡眠

1：睡眠不好會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)多，熬夜的人都有體會(huì)，一晚上不睡，臉上的油都?jí)虺床肆?。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時(shí)的起床睡覺(jué)，最好能夠早睡早起。

三： 多喝水

喝水多了體內(nèi)的新城代謝就會(huì)快一些，體內(nèi)毒素更容易排出，這樣我們也就少長(zhǎng)痘痘了。

四： 飲食

可以吃一些解毒清熱的食物，比如說(shuō)白蘿卜，百合等等，盡量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點(diǎn)，多吃一些蔬菜和水果。

五： 沐浴用品

選擇合適自己的沐浴用品很是重要，可以選擇去污能力較強(qiáng)的沐浴露，或者可以選擇手工皂，特別是竹炭皂，去污能力強(qiáng)，且溫和度高，不易傷害肌膚，不僅僅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清潔背后的肌膚毛孔。

六： 多運(yùn)動(dòng)

1：運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗也是排泄毒素的一種方式，運(yùn)動(dòng)之后一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會(huì)造成起痘痘。

七： 長(zhǎng)痘痘是人們比較常見(jiàn)

的問(wèn)題，常見(jiàn)于臉部。而背部由于忽視護(hù)理，也是痘痘高發(fā)部位，而這些實(shí)在讓我們頭痛不已。