經(jīng)常頭暈失眠？原因有這些
失眠是現(xiàn)在生活中越發(fā)常見的一種現(xiàn)象了，可能很多人只是煩惱自己睡眠不足導(dǎo)致精神不振，卻沒(méi)有真正意義上的重視起失眠這個(gè)癥狀，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，對(duì)此我們要做的是積極正視這種病情，找出根源，進(jìn)而有效防治。
一、情緒不穩(wěn)
現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，有很多的青少年由于緊張的情緒得不到有效的放松，若是長(zhǎng)期積累下來(lái)，就很容易會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。如生活中的打擊、學(xué)習(xí)上的壓力、未完成的心愿等都會(huì)使我們產(chǎn)生心理和生理上的反應(yīng)，很容易導(dǎo)致我們神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，進(jìn)而引起失眠的出現(xiàn)。
二、飲食不當(dāng)
很多的青少年都喜歡在晚上的時(shí)候飲酒，這就很容易會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。而有的人則是對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為只要睡好了就百毒不侵，若是睡不好，就會(huì)使得身體出毛病。這樣的想法更容易讓我們失眠，造成極大的心理負(fù)擔(dān)。
三、青春期是轉(zhuǎn)折點(diǎn)
眾所周知，青春期是一個(gè)人從少年變成男子，從少女變成女人的過(guò)渡階段，這些是必然的現(xiàn)象，也是必然的轉(zhuǎn)變。在這個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程中，由于性心理因素及緊張的學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)壓力等，都可能會(huì)導(dǎo)致青少年患上失眠癥。
四、軀體疾病
容易導(dǎo)致青少年出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的軀體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、甲狀腺功能亢進(jìn)等。當(dāng)這些疾病在夜間發(fā)作的時(shí)候，患者就會(huì)飽受該病的折磨，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
五、人格特質(zhì)
要知道人格和失眠之間有著很復(fù)雜的相關(guān)性，神經(jīng)質(zhì)在一定程度上是可以遺傳的，高神經(jīng)質(zhì)的人傾向于體驗(yàn)更多的負(fù)性的情感體驗(yàn)。因此，神經(jīng)質(zhì)也是青少年出現(xiàn)失眠的原因之一。
