陰虛濕熱體質(zhì)癥狀詳解 一定要看！
2017-05-08 10:13:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：陰虛濕熱體質(zhì)的人往往會比常人身體素質(zhì)更差一些，因?yàn)檫@種體質(zhì)的人身體新陳代謝較差，易造成內(nèi)分泌紊亂。那么陰虛濕熱體質(zhì)具體有哪些癥狀表
陰虛濕熱體質(zhì)的人往往會比常人身體素質(zhì)更差一些，因?yàn)檫@種體質(zhì)的人身體新陳代謝較差，易造成內(nèi)分泌紊亂。那么陰虛濕熱體質(zhì)具體有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
陰虛濕熱體質(zhì)癥狀
1.夜間煩躁不能入睡;
2.四肢困倦，時常感到頭重腳輕;
3.臉上冒火，兩頰潮紅或偏紅，尤其是面部和鼻尖油光發(fā)亮，容易生粉刺;
4.常感到眼睛干澀，口干咽燥，喝水后仍不解渴;
5.常感到口苦、口臭或嘴里有異味，尤其在清晨口腔黏膩的感覺特別明顯;
6.性情急躁，沖動易怒;
7.排便不爽或尿色發(fā)黃;
8.皮膚容易瘙癢;
9.女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗;
10.舌質(zhì)偏紅，苔厚膩，舌邊有齒痕。
如何調(diào)理陰虛濕熱體質(zhì)
1、作息時間規(guī)律化，不熬夜，否則生物鐘內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，會造成臉色差，長痘痘等各種問題就不必多說了。
2、多做能出汗的運(yùn)動，這樣既可以疏通毛孔，排毒，還可以健脾，我前面說了脾是運(yùn)化濕氣的，只有脾好濕氣才容易排解出去。
3、盡量少吃甜食和油膩的食物，要少吃肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等，調(diào)味類的蔥、姜、蒜等，水果類的榴蓮、芒果、荔枝、紅棗等溫?zé)岬氖澄?。可以多吃青菜水果類的食物?/p>
4、少量飲酒即可，不拼酒。
