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7大優(yōu)點回答您喝純牛奶的好處

2017-05-08 10:01:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:純牛奶是一種天然的奶制品,含有的營養(yǎng)元素種類豐富,特別是鈣質(zhì),所以牛奶是補鈣的最佳選擇。每天一杯純牛奶可以提高身體抵抗力,預(yù)防心血

純牛奶是一種天然的奶制品,含有的營養(yǎng)元素種類豐富,特別是鈣質(zhì),所以牛奶是補鈣的最佳選擇。每天一杯純牛奶可以提高身體抵抗力,預(yù)防心血管疾病等,但是市場上所謂的純牛奶是有添加其他物質(zhì)的,購買要慎重哦!

純牛奶的好處:

1、牛奶營養(yǎng)豐富,容易消化吸收、可以提高身體抵抗力,補充各種微量元素,蛋白質(zhì)等等,是最理想的天然食品。

2、牛奶中有構(gòu)成腦與腦神經(jīng)組織的重要營養(yǎng)成份,對嬰幼兒及青少年智力發(fā)育 有重要的作用,是健腦的首選佳品。

3、牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多,而且比例比較適當,人體最易吸收。是構(gòu)成人體和促進生長發(fā)育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長,也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養(yǎng)特點正好能適應(yīng)老年人的需要,從而成為老年保健的最佳食品。

4、牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇,對于心血管病,牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的"天敵",常喝牛奶能使血壓降低,中風的發(fā)病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)病,也能預(yù)防腦中風。

5、牛奶對消化系統(tǒng)起保護作用,能促進潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸,能加強胃功能,有利于胃炎的恢復(fù)和治療,因此,萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者,應(yīng)經(jīng)常喝奶。

6、牛奶具有滑腸,潤燥的功能,每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用,可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體,則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。

7、牛奶中的純蛋白含量很高,能補充皮膚中流失的蛋白質(zhì)和水份,對防止衰老有不可低估的作用,是物美價廉的美容品。

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