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女人不僅要喝紅糖水 更要學(xué)會(huì)做紅糖水

2017-05-08 09:44:55  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:紅糖水是女性居家必備的東西之一,它可以幫助女性去除體內(nèi)濕氣,特別是月經(jīng)不調(diào)的女性更加適合食用紅糖。紅糖的功效和作用多,它的吃法也有

紅糖水是女性居家必備的東西之一,它可以幫助女性去除體內(nèi)濕氣,特別是月經(jīng)不調(diào)的女性更加適合食用紅糖。紅糖的功效和作用多,它的吃法也有很多,光喝紅糖水是不是覺得太過單調(diào),今天叫你怎么吃紅糖好,趕緊學(xué)起來!

1、大棗紅糖水

原料:紅糖、金絲棗、姜。

做法:把紅糖、無核大棗、姜片放在一起燉煮半小時(shí)即可,用礦泉水煮會(huì)讓這碗紅糖水里的礦物質(zhì)更豐富。

功效:驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣,準(zhǔn)備懷孕的女性可以用來暖宮,還有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在經(jīng)期服用,以免血量過多。

平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜=?qiáng)身、益氣的作用,是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

2、紅棗菊花粥

原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。

做法:黑米洗凈,放入清水內(nèi)浸泡待用,紅棗洗凈放入溫水中泡軟,菊花洗凈控水待用;鍋內(nèi)放入黑米及泡米水、紅棗,用大火煮至沸騰后改為小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入紅糖融化攪勻即可。

功效:健脾、清肝明目,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、美容抗衰老的作用。紅棗補(bǔ)氣;菊花疏風(fēng)、清熱、明目、解毒。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳,尤其適合女性在干燥寒冷的冬季服用,對(duì)膚色黯淡改善非常明顯。

3、山楂桂圓紅糖湯

原料:山楂肉15克,桂圓5克,紅糖30~50克。

做法:將山楂肉、桂圓裝入湯煲,加清水2碗,用文火煎剩1碗時(shí),加入紅糖調(diào)勻,煮沸即可。

功效:溫經(jīng)通脈,化淤止痛,適用于婦女寒性痛經(jīng)癥以及面色黯淡無光的人。

4、小米紅糖粥

原料:小米100克,紅糖適量。

做法:小米洗凈,放入開水鍋內(nèi),旺火燒開后,轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。食用時(shí),加入適量紅糖攪勻,再煮開即可。

功效:小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿卜素。小米健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)腎益氣,紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對(duì)于排除瘀血、補(bǔ)充失血有較好的作用。一說到補(bǔ)腎,就能想到這道粥對(duì)養(yǎng)發(fā)也有很好的功效了,幾乎每天都要跟大家念叨“腎之華在發(fā)”。

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