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?青春期胸部發(fā)育的辦法

2017-05-08 08:09:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:胸部是女性外在形象很重要的一個(gè)部分,我們常說的曲線身材就需要有胸部來塑性,但是并不是所有的人都會(huì)有豐滿的胸部,甚至有不少的女性胸部

胸部是女性外在形象很重要的一個(gè)部分,我們常說的曲線身材就需要有胸部來塑性,但是并不是所有的人都會(huì)有豐滿的胸部,甚至有不少的女性胸部發(fā)育不良,成為平胸,這樣會(huì)影響女性的自信和外在的形象,接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于青春期胸部發(fā)育的一些常見辦法。

第1招——夾書豐胸

招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數(shù)詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于青春期胸部發(fā)育的辦法的介紹了,胸部在青春期的時(shí)候會(huì)有很明顯的發(fā)育變化,所以這個(gè)時(shí)候是最佳的豐胸時(shí)候,青春期的孩子會(huì)感覺到自己的身體開始有一些變化,這些都是正常的現(xiàn)象,在這個(gè)時(shí)候大家可以把自己的身體塑造的更完美。

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