每個人都想要健康長壽，但是不知道健康長壽的正確方法。其實，健康長壽的最好辦法就是防患于未然，很多疾病在并發(fā)之前是有很多外在表現(xiàn)的。相反的，如果你的身體沒有這樣的危險信號說明你的身體是健康的，身體健康便有助于長壽。特別是對于女性朋友來說，面部是身體健康的晴雨表，看面部即可知壽命。

臉上的長壽密碼

1.臉色紅潤

臉色紅潤讓人看起來年輕貌美，其實這不僅僅是美貌的標志，還是長壽的標志。臉色可以準確地反應(yīng)出女人的衰老程度。臉色暗黃無光，說明體內(nèi)存儲毒素過多，甚至已經(jīng)形成慢性中毒。

體內(nèi)所含毒素過多的人群，所進食的食物無法被身體及時吸收，長期以往身體將會出現(xiàn)消化不良、營養(yǎng)失衡、身體免疫力下降等不良影響。身體的免疫系統(tǒng)遭到破壞之后，將會帶來一系列疾病。

如何改善臉色

改善臉色要從改善日常作息時間說起，夏季身體容易產(chǎn)生疲勞感，此時午睡變得尤其重要。中午適當?shù)男菹?，不僅可以緩解腦部神經(jīng)和身體器官的疲勞感，還可以促進身體消化吸收，從而起到改善臉色的功效。

2.眉毛形狀自然

很多愛美的女士喜歡修減眉毛，甚至喜歡拔眉毛。本菌告訴大家這是錯誤的做法。眉毛是人體的器官之一，人為將其修改將會影響身體健康。所以，眉毛形狀自然的人群更容易健康長壽。

眉毛可以起到保護眼睛的作用，另外中醫(yī)還可以從眉毛的生長情況判斷人的健康情況。眉毛的非正常脫落可以反應(yīng)出人體是否患上某種疾病。

眼睛是心靈的窗口。本菌認為，眼睛不僅僅是心靈的窗口，還是身體各部位的窗口。黑眼圈代表睡眠不足，腎功能下降;眼部有斑紋說明腸胃不通暢、無法正常排毒;出現(xiàn)紅血絲說明血液循環(huán)不暢通，心臟壓力過大;眼球發(fā)黃，說明肝膽出了問題。

3.鼻子嗅覺靈敏

嗅覺可以反應(yīng)一個人的健康程度，嗅覺神經(jīng)和大腦的記憶神經(jīng)緊密相鄰，一旦嗅覺出現(xiàn)了異常，很有可能我們的記憶神經(jīng)也同時出現(xiàn)了異常。記憶神經(jīng)開始萎縮，意味著老年癡呆悄然而至。所以嗅覺的靈敏度直接反應(yīng)了腦部神經(jīng)的健康度。

如何保護嗅覺

經(jīng)常鍛煉可以有效保護嗅覺神經(jīng)。因身體在鍛煉的過程中，可以增強神經(jīng)系統(tǒng)感官的活性，可以間接的保護我們的嗅覺神經(jīng)。再者，我們要保持鼻腔的衛(wèi)生，避免呼吸道疾病的產(chǎn)生。

嘴唇水潤說明身體中的水分是充足的，足矣承擔身體新陳代謝所需要的量。水是生命之源，一旦身體缺水將會導(dǎo)致細胞缺失水分，皮膚出現(xiàn)皺紋，血液濃度升高，以致心血管疾病的發(fā)生。

如何保護嘴唇

與其說是如何保護嘴唇，不如說是如何補水。至于如何補水，大家都了解，在此本菌不做贅述。

4.舌頭紅潤

舌頭紅潤說明無舌苔，胃口好。舌頭的顏色直接反應(yīng)體內(nèi)消化系統(tǒng)是否正常運行。消化不好，將會直接影響食欲，食欲不好則舌苔變厚，舌頭顏色變白。

如何保護舌頭

平時增加運動，幫助身體消化，減少脾胃的負擔。

5.耳朵

耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。

結(jié)語