日本的女孩子在性方面的開放程度領(lǐng)亞洲之先，松弛現(xiàn)象同樣也體現(xiàn)在她們的私處上。在日本女性當中有三分之一的人正在通過某種鍛煉來緊縮陰道的肌肉，從而可以更好地享受性自由所能帶來的快感。

小便時憋尿可縮陰

時下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿盡可能地延長排尿時間，這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。其他一些被證明有效的方法包括：彎曲陰道肌肉，利用下蹲法進行鍛煉，收縮臀部肌肉以及在自慰時集中注意力等。性愛時可以隨心所欲地收縮陰道，讓一招讓男人如癡如醉。

頻繁性生活導致陰道松弛

30歲左右的女性最喜歡陰道鍛煉，越來越多的女性擔憂自己的陰道是否松弛。以往關(guān)于陰道松弛的問題多見于產(chǎn)后的婦女，但是在過去5年里，年輕女孩也開始就陰道松弛而前往醫(yī)院就診。女性擔心陰道松弛，就如同男性對陽痿感到憂慮一樣。很多十幾二十歲的小姑娘陰道的松弛水平超過了她們這個年紀應有的程度，導致這種現(xiàn)象的主要原因是過于頻繁的性生活。建議在洗澡后或乘車時做適當?shù)氖湛s運動。

緊縮私處鍛煉方法 借助器械恢復陰道彈性 對那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，還有更好的方法可以嘗試，比如陰道啞鈴就是很不錯的選擇。

女性專家推薦的健康縮陰方法 東京一家名為愛與和平俱樂部的女性用品

借助器械恢復陰道彈性

對那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，還有更好的方法可以嘗試，比如陰道啞鈴就是很不錯的選擇。

東京一家名為“愛與和平俱樂部”的女性用品店就在出售陰道啞鈴?！霸S多購買陰道啞鈴的都是上了年紀的婦女，我一個月可以賣出50只這種器械”，店主北原葵實介紹說，“鍛煉方法也很簡單，只要把啞鈴插入陰道，然后不斷收縮-放松肌肉。起初，鍛煉者僅能嘗試用陰道抓住啞鈴不讓它滑落，隨著鍛煉的深入，就可以不用手而使啞鈴自由地在陰道中上下運動?！?/p>

藥物縮陰 藥物縮陰 縮陰手術(shù)帶來的一些失敗案例得到部分人群的質(zhì)疑，使得很多女性對縮陰望而卻步，有很多思想開通的女性求助于外用縮陰用品縮陰。

藥物縮陰

縮陰手術(shù)帶來的一些失敗案例得到部分人群的質(zhì)疑，使得很多女性對縮陰望而卻步，有很多思想開通的女性求助于外用縮陰用品縮陰，日本女性多數(shù)用花月婷養(yǎng)巢軟膠囊的外用產(chǎn)品。

花月婷養(yǎng)巢軟膠囊使女性陰道緊縮，防治女性陰道細胞衰老導致的陰道松弛以及其他婦科病的藥物。同時，縮陰藥具有能防止細菌感染，消除異味，預防子宮感染，促進女性新陳代謝，增強性生活和提高夫妻生活質(zhì)量的功能，在日本現(xiàn)代女性廣為流行使用的一種縮陰方法。