女性肚子脹氣怎么辦
脹氣是一種普遍的癥狀，不管是男女老幼都會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況?？墒菍?duì)于女性來說，肚子脹氣不僅讓她們感覺難受，也會(huì)破壞自己的形象，那么女性肚子脹氣怎么辦呢？脹氣是由許多的原因造成的，最主要的就是吃飯的時(shí)候說話，冷空氣工人拿著飯菜進(jìn)到了肚子里，吃東西太快，都不嚼食物的，吃了一些容易站起的東西，還有一些女性的婦科疾病等都會(huì)引起脹氣，那么這個(gè)時(shí)候女性韓國(guó)朋友又該采取什么養(yǎng)的措施呢？
由于肚子脹氣大部分是飲食引起的，因此應(yīng)首先改變飲食習(xí)慣：吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐;平時(shí)避免喝碳酸飲料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇;豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺樱坏缓孟?，還容易造成脹氣;平時(shí)可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導(dǎo)滯的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟醫(yī)生溝通，請(qǐng)求更換藥物或是停藥。
脹氣的時(shí)候趴著或揉揉肚子，有利于腸道的蠕動(dòng)，可促進(jìn)排氣，緩解肚脹，也可服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導(dǎo)滯。
不過，若脹氣持續(xù)一周以上，且伴隨嚴(yán)重腹部疼痛、腹瀉、黑便、血便等情形的，則應(yīng)到醫(yī)院腸胃科或者婦科去檢查就診，以免延誤病情。
以上就是我們說到的女性肚子脹氣可以采取的辦法，所以在日常的生活中，一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不要邊吃飯邊說話，一定要細(xì)嚼慢咽，讓食物更好的消化。對(duì)于容易脹氣的食物，例如豆子、冬瓜、橙子等不要一次性吃的過多，排除了這些原因，肚子脹氣很不舒服一定要及時(shí)去醫(yī)院哦。
