感覺(jué)時(shí)間真的過(guò)的好快呀，轉(zhuǎn)眼之間我的孩子已經(jīng)上高中了，我也是40多歲的人了，現(xiàn)在我除了希望我的孩子能夠考上大學(xué)之外，我還有一個(gè)心理需求，就是我到底該怎么保養(yǎng)我才能顯得年輕一點(diǎn)，或者是我怎樣才能延緩我的衰老？所以我就找了幾個(gè)秘訣，具體如下：

秘訣一：充足的睡眠

充足的睡眠能夠?yàn)榧∧w提供足夠的時(shí)間修護(hù)和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護(hù)膚的方法中都提到了這點(diǎn)的重要性。即使再昂貴的護(hù)膚產(chǎn)品都比不上充足睡眠帶來(lái)的自然修護(hù)力，與其在護(hù)膚產(chǎn)品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧！

秘訣二：保持良好的心態(tài)

正所謂內(nèi)在決定外在，調(diào)整正確心理保持良好心態(tài)是護(hù)膚過(guò)程中必不可少的。擁有良好的心態(tài)能讓人看待事物時(shí)心情平靜，面對(duì)不好的事物能自我調(diào)節(jié)。心情愉快能讓人肌膚煥發(fā)光彩，給人一種春風(fēng)滿面的朝氣感。

秘訣三：日常做好防曬工作

陽(yáng)光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對(duì)肌膚產(chǎn)生的傷害極大且無(wú)法彌補(bǔ)，所以做好防曬工作對(duì)于一個(gè)女人的肌膚護(hù)理極為重要。防曬是一年四季都需要做的，并不是針對(duì)于夏季而言。

秘訣四：盡可能的少化妝

可以使用一些自然的護(hù)膚品，盡量減少化學(xué)藥品對(duì)皮膚的侵蝕。臉部的肌膚極為脆弱，對(duì)于刺激皮膚的產(chǎn)品盡量少用，做到減輕皮膚負(fù)擔(dān)，好好呵護(hù)。

秘訣五：做好清潔程序

保養(yǎng)皮膚另外一個(gè)重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。皮膚的清潔是一個(gè)護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)，結(jié)束工作后一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產(chǎn)品，潔面后非常清爽，人也會(huì)變得愉快。

秘訣六：常喝美容湯

日?？梢赃M(jìn)行養(yǎng)生美容，要注意對(duì)飲食進(jìn)行控制，遠(yuǎn)離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對(duì)肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護(hù)膚食品。

上面就是一些延緩衰老的秘訣，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定會(huì)比您的同齡人看起來(lái)年輕，如果能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，您很有可能看起來(lái)比同齡人小10歲。其實(shí)除了上面的秘訣之外，在平常的生活當(dāng)中，您一定要多運(yùn)動(dòng)，減緩您器官的衰老速度以及排除身體內(nèi)雜的、臟的東西。