?青春期女生減肥需注意什么？
減肥對(duì)于女生來說一直都是一個(gè)掛在嘴邊，經(jīng)久不衰的話題，而且不論是胖的女生還是瘦的女生都想要減肥來保持一個(gè)比較完美的身材，現(xiàn)在有很多青春期的女生也在選擇減肥，那青春期女生減肥需要注意什么呢？
處于青春期的女孩不但身體發(fā)育很快，呈現(xiàn)出明星的第二性征，而且此時(shí)期的體重也在飛速增長，包括脂肪細(xì)胞體積增大，還有細(xì)胞數(shù)量的增加，而且增加的細(xì)胞數(shù)量將不會(huì)再消失，此時(shí)期如果不管理好體重，做好減肥工作，那么對(duì)于減肥的身體體型和重要將有直接的影響。
青春期減肥要正確看待體重增長，另一方面在飲食方面要均衡，還要合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制體重，但是絕對(duì)不能進(jìn)行盲目，極端減肥，比如說采用減肥藥減肥，節(jié)食減肥等減肥方法。女孩在青春期間心理隨之也會(huì)有所變化，也就是大家所說的性格定型關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)家長們一定要注意孩子的心理變化。特別是女孩子在此時(shí)期要明白心理的此種變化是因?yàn)楹蔂柮梢鸬模€有流行文化以及追求苗條身材等都會(huì)影響到情緒化的極端對(duì)策，心理的變化還會(huì)表顯在對(duì)異性的關(guān)注以及正在發(fā)育成熟的身體都會(huì)給女孩子帶來無形的壓力。
春期女孩減肥不但需要注意身體的變化，心理變化，還要注意生活方式的改變。在飲食方面處于生長發(fā)育期，食欲一般都旺盛，尤其喜歡吃零食，這樣極易造成肥胖。另外一些壓力大的孩子為了緩解壓力，也會(huì)采用瀑飲暴食方式來減壓，這樣也引起肥胖的原因之一。
從上面我們就可以看出青春期的女孩兒，其實(shí)身體還正在處于一個(gè)發(fā)育的過程中，所以在減肥的過程中需要注意的問題是比較多的，倘若不正確的減肥方式，則很有可能影響身體正常的發(fā)育，從而影響身體健康。
