對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)，子宮是非常重要的器官，可是不少女性也是會(huì)出現(xiàn)關(guān)于子宮方面的疾病的，子宮子宮供血不足便是常見(jiàn)的一種毛病，其實(shí)子宮供血便就是我們平時(shí)常說(shuō)的宮寒。下面為大家介紹關(guān)于子宮供血不足的一些基本信息，我們大家都來(lái)了解一下。

1.因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3.月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過(guò)多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

4.中醫(yī)有“動(dòng)則生陽(yáng)”之說(shuō)，即運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。

需注意將實(shí)寒和虛寒進(jìn)行鑒別。在臨床上，虛寒與實(shí)寒都屬寒證，但由于病因、病機(jī)、臨床表現(xiàn)均有區(qū)別，因而在治療上，特別是在用藥上也有區(qū)別。虛寒，是指體內(nèi)陽(yáng)氣不足，寒從內(nèi)生，即“陽(yáng)虛則外寒”之意。是由于機(jī)體陽(yáng)氣不足，溫煦生化能力減弱，機(jī)體不得溫暖，而出現(xiàn)寒證的癥狀，屬陽(yáng)虛證的范圍。而實(shí)寒是指外感陰寒之邪，使體內(nèi)陰寒過(guò)盛，損傷陽(yáng)氣，出現(xiàn)寒的表現(xiàn)。陰寒偏盛，陰盛則寒，即“陰盛則內(nèi)寒”之意。如果有疼痛癥狀，則會(huì)有得溫?zé)岷筇弁礈p輕的共同特點(diǎn)，但也有不同：實(shí)寒為劇烈疼痛拒按;虛寒為隱隱作痛喜揉喜按。實(shí)寒是寒氣侵犯人體之實(shí)證，可見(jiàn)到手足冰冷，面色蒼白，口淡無(wú)味。虛寒則兼有各臟腑功能的衰退虛癥，常有神疲乏力，精神不振，胃口不開(kāi)，大便溏泄，月經(jīng)量少等癥。

上面詳細(xì)為大家介紹了一些關(guān)于子宮供血不足的一些基本信息，我們作為女性一定要注重自己的子宮保護(hù)，大家若是感興趣的話可以自行查閱更多的信息，祝大家生活愉快！