關(guān)愛(ài)女性，關(guān)愛(ài)乳房是大家共同意識(shí)到的問(wèn)題，所以對(duì)于內(nèi)衣，比如文胸來(lái)說(shuō)，除了外觀建議購(gòu)買正規(guī)的廠商出品，而除了著裝，對(duì)于在日常生活中出現(xiàn)的各種乳房不舒適感或是疼痛時(shí)候，就需要引起我們的重視，如果輕微可參考以下方式進(jìn)行自檢，有任何苗頭再到專業(yè)醫(yī)生處理。

一、重視病史

病史是一個(gè)參考資料，月經(jīng)婚育史、既往乳房疾病史及乳腺癌家族史等病史對(duì)有傾向性的體檢及進(jìn)一步檢查具有重要意義。隨著檔案系統(tǒng)的完善和技術(shù)的進(jìn)步，每一個(gè)患者曾經(jīng)病歷數(shù)據(jù)，對(duì)于新的檢查有重要參考依據(jù)。

二、自檢方法

乳房是一個(gè)外胚層器官，起源于皮膚，屬于胸壁淺層結(jié)構(gòu)。女孩從12～13歲起，乳房開始發(fā)育，至15～17歲基本成熟。盡管有人種、族群差異，大致上乳腺是由15～20個(gè)腺葉組成。乳房發(fā)育不良本質(zhì)上是一種組織缺少，故治療上宜增加乳房?jī)?nèi)容物，擴(kuò)大體積、改善外形，使女性體現(xiàn)出特有的曲線美及其魅力。

鏡前檢查：在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無(wú)凹陷、皮膚有無(wú)皺縮、隆腫……等現(xiàn)象？輕捏乳頭有無(wú)分泌物？接著檢查腋下，有無(wú)淋巴腺腫？最后，將雙手高舉過(guò)頭，反復(fù)再做一次。

平躺檢查：仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個(gè)小忱頭或折疊的毛巾于左肩下，讓左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房，作小圈狀按摩。此時(shí)可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置，順時(shí)鐘方向(亦可采逆時(shí)鐘方向，但是方向必須統(tǒng)一)檢查至原點(diǎn)，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手檢查右側(cè)乳房。

由此可見(jiàn)，關(guān)于乳房問(wèn)題，還想需要國(guó)家包括醫(yī)療等相關(guān)部門一起來(lái)重視，多提供關(guān)注乳房疼痛自己檢查的一些措施，包括形狀、大小、自檢方法等內(nèi)容的宣傳，條件允許情況下，還是到一些專業(yè)的體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，畢竟自檢的手法和方法還是需要一定的過(guò)程來(lái)適應(yīng)。