乳房松軟下垂該怎么辦呢？
乳房問(wèn)題是所有女性都十分關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)槿榉坎粌H是一個(gè)女性身體健康的象征，更是一個(gè)女性身份的證明，所以保護(hù)好乳房的健康成了一個(gè)非常重要的問(wèn)題。可是，世界上的事情并不都盡如人意，乳房經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，比如乳房松軟下垂的現(xiàn)象在生活中就十分常見(jiàn)，那么我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)乳房松軟下垂問(wèn)題呢？
1睡前按摩
睡前對(duì)胸部按摩也可以預(yù)防胸部下垂哦。先后按照順逆時(shí)針的方兄旋轉(zhuǎn)按摩乳房周?chē)?，直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止。最后提拉乳頭數(shù)次。
2調(diào)整姿勢(shì)
不正確的走路姿勢(shì)、坐姿、睡姿等各種姿勢(shì)都會(huì)影響胸型。走路的時(shí)候要抬頭挺胸，挺直背部，不要含胸駝背。另外睡覺(jué)的時(shí)候適合采取仰臥的姿勢(shì)，或者右側(cè)臥。最好不要俯臥，平時(shí)多做深呼吸，擴(kuò)展胸部。
3選擇合適的內(nèi)衣
內(nèi)衣對(duì)于胸部起著承托的作用。合適的內(nèi)衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。那么選擇什么內(nèi)衣比較好呢。首先，內(nèi)衣的尺碼一定要合適。因此購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要試穿。另外，內(nèi)衣要有良好的彈性，和高透氣度。這樣才能讓胸部呼吸自然。
4多做豐胸運(yùn)動(dòng)
豐胸運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防胸部下垂有明顯的作用。做胸部運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，每天做3到5次，每次堅(jiān)持做5分鐘。簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者瑜伽樹(shù)式動(dòng)作都可以預(yù)防胸部下垂。
以上四種辦法都可以很好地應(yīng)對(duì)乳房松軟下垂問(wèn)題，另外也可以加之以食補(bǔ)，多吃些蘊(yùn)含豐富膠原蛋白的食物，可以更好地起到作用。相信在不久的將來(lái)，乳房松軟下垂這個(gè)小問(wèn)題一定會(huì)被認(rèn)真的你慢慢地克服的。
