你對乳房按摩操了解多少
相信很多女性對于自己的乳房是很關(guān)注的，有些人就是希望它能夠大，這樣很多時(shí)候穿衣服會顯得比較的好看，所以這時(shí)候她們會做一些乳房按摩操，其實(shí)這是一種很好的辦法，在按摩的同時(shí)，你的血液就會循環(huán)，對你全身其實(shí)都是有一定的幫助的。
擴(kuò)胸運(yùn)動，伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。同時(shí)動作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
集中胸部運(yùn)動，伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。 抬高運(yùn)動，雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
抬高胸部運(yùn)動，雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。
所以說一定的運(yùn)動對于你自己的乳房的發(fā)育是非常有幫助的，我們不要覺得說一些豐胸的產(chǎn)品能夠有非常好的效果，其實(shí)那種產(chǎn)品一般都是騙人的，我們還是要通過一些科學(xué)的辦法去看待這個(gè)問題，不要再錯誤的道路上面走的太遠(yuǎn)了。
