擁有挺拔身資是每個漂亮都想擁有的，現(xiàn)在的人的審美不僅再局限于排骨般身材，有胸有肉的感覺才是最好的。然而如今的妹子為了為了窈窕身資常有節(jié)食等不良習(xí)慣，并且時常伴有胸部下垂的現(xiàn)象。那么胸部乳房下垂修復(fù)有哪些辦法呢？

對于外擴(kuò)情況也會有多改善

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來預(yù)防部分乳房疾病，

修飾外擴(kuò)、下垂及其它情況的簡單方法，

堅持鍛煉會讓你的胸部變的緊實堅挺。

具體方法：

1. 直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美。

乳房下垂不可怕，可怕的是你自己不敢正視自己的問題所在，不敢積極的面對并解決它。所以知道了就別害怕、別像烏龜一樣只會躲起來自怨自艾。勇敢的挺胸起來，練就一副傲然身資。做個自信又漂亮的女生！