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女人腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)及治療

2017-05-03 11:58:42  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女人照顧不好自己,就容易腎陽(yáng)虛,女人腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)為:失眠多夢(mèng)、老想上廁所、懼寒吃點(diǎn)涼的就容易拉肚子等。如果你有這方面的癥狀說明你有

女人照顧不好自己,就容易腎陽(yáng)虛,女人腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)為:失眠多夢(mèng)、老想上廁所、懼寒吃點(diǎn)涼的就容易拉肚子等。如果你有這方面的癥狀說明你有可能腎陽(yáng)虛,應(yīng)該注意自己的腎了,以下具體給出女人腎虛的表現(xiàn)及治療建議。

1、總想去衛(wèi)生間

安妮每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間。排了大半天的隊(duì),終于輪到自己了,可是每次尿量又特別少。出來(lái)沒一會(huì)兒,剛逛到興致處,她又要惦記上洗手間了。

病情分析:通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是“量少次多”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí),腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

防治對(duì)策:注意保暖,多吃些專門補(bǔ)腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多,如24小時(shí)尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外,精神因素也可能引起多尿癥,這種情況多見于中年女性,并伴有經(jīng)常失眠,消化不良,或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少,一般對(duì)身體健康沒有什么危害。

2、秀發(fā)日漸稀少

曉悅的工作不是很忙,但最近總是愛掉頭發(fā),平日很注意保養(yǎng)的她很是不解,自己不抑郁不失眠,怎么會(huì)這樣呢?

病情分析:女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

防治對(duì)策:多食用一些益腎的食物,例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品,既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外,每天8小時(shí)的睡眠也非常重要,同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

3、怕冷且容易拉肚子

倩茹總是怕冷,常常一受涼就會(huì)拉肚子。每每看著在辦公室里穿著漂亮的短裙的姐妹,她只有暗暗嫉妒的份兒。

病情分析:腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本,生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng),如腎陽(yáng)不足,不能溫煦身體,就會(huì)出現(xiàn)怕冷。

防治對(duì)策:可以多參加健身運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),增強(qiáng)抗冷能力;應(yīng)該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。

4、失眠,每天躺在床上數(shù)羊

試過無(wú)數(shù)種方法,梅子都擺脫不了失眠的困擾,現(xiàn)在的她形成了這樣一個(gè)睡眠習(xí)慣:吃藥睡覺,不吃藥數(shù)羊。

病情分析:腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛。

防治對(duì)策:晚上減少令神經(jīng)興奮的活動(dòng),如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

以上就是女人腎虛的表現(xiàn)及治療建議,建議方面主要是食療加中藥保養(yǎng),如果這些方式起不到效果,建議趕快去醫(yī)院,畢竟食療只是可能解決疾病早期的一些癥狀,如果疾病扎了根了,就要去醫(yī)院檢查并針對(duì)的治療,這是還用食療就顯得不濟(jì)于是了。

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