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關于月經期間的皮膚保養(yǎng)

2017-05-03 11:53:36  來源:360常識網   熱度:
導語:在月經期間,總是最多大女人,小女人最頭疼的地方,身體上會出現(xiàn)各種各樣的不適,很明顯的體現(xiàn)在皮膚上,臉上會自覺不自覺的長出許多難看的

在月經期間,總是最多大女人,小女人最頭疼的地方,身體上會出現(xiàn)各種各樣的不適,很明顯的體現(xiàn)在皮膚上,臉上會自覺不自覺的長出許多難看的痘痘等等。可是這些都是無法避免的。但是我們可以做的就是對皮膚進行保養(yǎng),下面我們就來看看吧!

1、要注意休息,保證充足的睡眠。

每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現(xiàn)過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。

2、這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養(yǎng),沐浴乳液要含有保濕成分。

5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。

6、除了外養(yǎng),更重要的是內調,因此,月經期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養(yǎng)和血容量。 特別提示: 血遇熱則妄行,故經期應禁煙酒及辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝,不利于經血暢流,故經期應忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。血遇酸則收縮,酸味不利于經血流暢,故經期應少食酸味食物,如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。 月經期間,女性的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太咸的食物

在月經期間最重要的就是要保持心情舒暢,心情舒暢了,皮膚也自然而然的會好起來。如果無法保持心情舒暢,那么久試試這些護膚的方法吧!三百六十行,條條都是可以行的。那么就在此希望女性們在月經期間皮膚也是極好的。

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