很多女性在生了寶寶之后都會(huì)出現(xiàn)奶不夠孩子吃的問題，這樣我們就要學(xué)會(huì)一些催乳辦法。有些朋友會(huì)選擇飲催乳，這是具有一定效果的，其實(shí)我們還可以在飲食基礎(chǔ)上做到按摩催乳。下面就讓專家給我們介紹一下怎樣按摩催乳吧！

催奶按摩方法：乳房的清潔與按摩技巧，用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：

a、環(huán)形按摩

雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;

b、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

c、指壓式按摩

雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法

有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問題，其實(shí)都是可以改善的?？墒褂萌轭^矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開;或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱的方式按摩，這種方法會(huì)使乳頭較易突出。另外，也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養(yǎng)。可在洗澡時(shí)以清水洗滌乳房，但不可太過用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。

勤于喂奶，讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。

其實(shí)媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。寶寶跟母乳的關(guān)系是從出生后開始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時(shí)，自然而然地就會(huì)開始尋找奶頭。建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了。由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會(huì)使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬不要因?yàn)榕绿鄱晃箤殞毮溉檠剑?/p>

媽媽應(yīng)每2～3小時(shí)喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多;至于寶寶吃的奶是否足夠的問題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6～7片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。

相信通過以上的介紹，每個(gè)媽媽都不會(huì)出現(xiàn)孩子奶不夠吃的問題了。孩子吃奶長(zhǎng)大才可以保證健康，我們一定要保證媽媽具有足夠的奶來喂養(yǎng)孩子，不可以總是使用奶粉來喂養(yǎng)孩子，希望我們以上的建議可以幫助每個(gè)媽媽，也希望每個(gè)寶寶都可以健康成長(zhǎng)。