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女人必知 皮膚最喜愛的9種食物

2015-12-04 10:08:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人的皮膚最喜愛什么食物,你知道嗎?360常識網(wǎng)帶你一起去探尋,皮膚最喜愛的9種食物吧,經(jīng)常吃可以讓皮膚水水嫩嫩的,人見人愛哦。

女人必知 皮膚最喜愛的9種食物

女人必知 皮膚最喜愛的9種食物

1、西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

5、獼猴桃

富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿

含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

7、蜂蜜

含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8、肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。

9、三文魚

其中的-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

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