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女人養(yǎng)生要學(xué)會(huì)補(bǔ)血補(bǔ)氣

2017-02-17 15:40:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):除藥物調(diào)理外,日常生活中需要防寒,以防血被寒凝,出現(xiàn)痛經(jīng)、妊娠腹痛等病癥。另外還應(yīng)保持心情舒暢,憂愁傷感可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié),氣滯血瘀而產(chǎn)生多種疾患。

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女人養(yǎng)生要學(xué)會(huì)補(bǔ)血補(bǔ)氣

與男性不同,女性有“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳”這些與生育相關(guān)的特殊生理活動(dòng),在這些“特別”的日子里,女性應(yīng)多補(bǔ)補(bǔ)身體。但有醫(yī)家建議,女性在這四個(gè)時(shí)期補(bǔ)益時(shí)也要有選擇性,應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)血、少補(bǔ)氣。這是因?yàn)檫@四個(gè)時(shí)期女性對(duì)血的消耗很大,與此同時(shí),氣就顯得有余,多見(jiàn)燥熱等表現(xiàn)。

具體來(lái)講,經(jīng)血雖然是血敗產(chǎn)生的,但它需要正常的陰血作為基礎(chǔ),所以血虛時(shí)常見(jiàn)月經(jīng)延后、經(jīng)量少、經(jīng)閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來(lái)滋養(yǎng)胎兒,血虧者常出現(xiàn)妊娠腹痛、胎動(dòng)不安、滑胎,甚至不孕。生產(chǎn)時(shí)會(huì)伴隨出血,哺乳期分泌的乳汁也來(lái)源于血,在這些生理活動(dòng)中,女性常常會(huì)陰血不足,出現(xiàn)頭暈眼花、面色無(wú)華、咽干口燥等癥狀。

對(duì)女性在此期間出現(xiàn)的血虛表現(xiàn),可以用四物湯為基礎(chǔ)方進(jìn)行調(diào)理,能夠補(bǔ)血調(diào)血、柔肝養(yǎng)陰。但需注意的是,這四個(gè)時(shí)期雖然以血虛為主,但氣并不是真的有余,只是氣虛不如血虛明顯,所以表現(xiàn)出血虛的假象。所以補(bǔ)血的同時(shí)也可適當(dāng)補(bǔ)氣,氣足了,血也能順利地生成。補(bǔ)氣一般通過(guò)補(bǔ)脾胃來(lái)完成,常用方劑有四君子湯等,建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

除藥物調(diào)理外,日常生活中需要防寒,以防血被寒凝,出現(xiàn)痛經(jīng)、妊娠腹痛等病癥。另外還應(yīng)保持心情舒暢,憂愁傷感可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié),氣滯血瘀而產(chǎn)生多種疾患。

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